Power Plate

De effecten van de Power Plate:

Verhoogde vetverbranding

Training op de Power Plate verhoogt de stofwisseling, wat resulteert in een verbeterde vetverbranding en een hoger basaal metabolisme. Specifieke massageoefeningen kunnen probleemgebieden aanpakken.

Cellulitis & cosmetische gevolgen

Massageoefeningen op de Power Plate verminderen verklevingen, verbeteren de beweeglijkheid van weefsellagen en versterken het bindweefsel, wat leidt tot een betere huidconditie, zelfs voor de gezichtsspieren.

Snelle spieropbouw

Tijdens het trainen op de Power Plate worden bijna alle spiervezels in alle spiergroepen benut, wat resulteert in verhoogde spierkracht en uithoudingsvermogen.

Enorme tijdsbesparing

Effectieve training op de Power Plate bereikt in slechts 10 minuten hetzelfde effect als 1 uur conventionele training, omdat veel spiergroepen tegelijkertijd worden ingezet.

Toename van flexibiliteit

Door een sterke doorbloeding en het rekken van spieren en pezen wordt het lichaam flexibeler en worden spanningen verminderd.

Activering van de bloedsomloop

Tijdens de training pompen de spieren tot wel 50 keer per seconde bloed tot in de kleinste haarvaatjes, wat leidt tot snellere brandstoftoevoer en afvoer van afvalstoffen, en dus een snellere regeneratie van het lichaam.

Verbetering van de coördinatie

De stimulatie van receptoren in het hele lichaam verbetert de intermusculaire coördinatie en traint het evenwichtsgevoel.

Verbeterde conditie

Sterkere spieren vragen meer van toeleveringssystemen, zoals het hart, waardoor deze efficiënter gaan werken.