Duo Personal Training
Wil je graag trainen met je partner, vriend of vriendin? Willen jullie samen op pad gaan? Dat kan met duo personal training. 1 personal coach staat in voor jullie beiden. Jullie krijgen elk 25% korting. Samen sporten, dubbel plezier, optimale begeleiding.
In deze vorm van personal training wordt u per 2 begeleid door 1 coach, 100% aandacht, 100% begeleiding.
Sporten op maat = beter resultaat!
Een pakket personal training bestaat uit:
12 individuele trainingen op afspraak
De trainingen bestaan uit 3 fases: voorbereidingsfase, stimulatiefase & afwerkingsfase. Elke fase duurt 1 maand. Een volledige cyclus bestaat dus uit 3 maanden. Je komt 1 keer in de week gedurende 1 uur waarin je gecoacht zal worden met je eigen persona coach.
Eerste sessie
Moment van screening en intake aan de hand van:
- Vragenlijst met als doel beweging, gewoontes, voeding etc. in kaart te brengen
- Bepalen BMI
- Bloeddruk meten
- Lichaamssamenstelling bepalen
- Testafname van kracht, stabiliteit, lenigheid en uithouding
Trainingsprogramma voor thuis
Er wordt een oefenprogramma opgesteld om thuis oefeningen te kunnen doen. Aangeraden wordt om deze thuis 2 keer in de week te doen.
Advies
Ervaar je moeilijkheden of struikelblokken? Zit je met een vraag? We helpen je graag!
Waar
Trainingen gaan door in de personal trainingsruimte in So-Fit. Het kan ook bij u thuis of buiten.
Wat
We beschikken over heel wat materiaal en werken zeer gevarieerde trainingen uit
Prijs
- 3 maandenpakket: €40/training/persoon incl. trainingsprogramma voor thuis
- Mini-versie (6 trainingen): €45/training/persoon incl. trainingsprogramma voor thuis
- 1 aparte les (geen pakket): €50/training/persoon incl. trainingsprogramma voor thuis
Betalen gebeurt op voorhand!