THE PLACE TO BE VOOR GROEPSLESSEN, PERSONAL TRAINING, SMALL GROUP FITNESS, VOEDINGSADVIES, ...
Welkom!
Sophie Decoutere en Olivier De Gryse heten u van harte welkom bij So-Fit.
Met trots kunnen we zeggen dat we al 26 jaar actief zijn in de wereld van gezondheid en fitness. Onze reis begon in de Roeselaarsestraat, maar in 2017 besloten we een nieuwe weg in te slaan en verhuisden we naar een gehuurd pand. In 2021 vestigden we ons in onze moderne nieuwbouw in de Hondekensmolenstraat.
So-Fit is een sportcentrum voor jong en oud. Er is een breed scala aan lessen voor kinderen, volwassenen en senioren.
Bovendien zijn we verheugd om te delen dat So-Fit nu ook een echte familiezaak is geworden. Onze oudste dochter, Camille De Gryse, draagt haar steentje bij in de zaak. Ze is inmiddels gecertificeerd als diëtiste, groepsfitnessbegeleider, personal trainer en sportverzorger. Camille brengt haar expertise en passie voor gezondheid en fitness mee naar So-Fit en staat klaar om jou te helpen je doelen te bereiken.
Verken gerust de website verder om meer over ons te weten te komen.
- It's never too early or too late to work toward being the healthiest you -
Camille De Gryse
Ik ben ontzettend blij aan te kondigen dat ik vanaf nu ook mijn bijdrage zal leveren aan So-Fit!
Mijn interesse in het menselijke lichaam begon al op jonge leeftijd, mede doordat mijn ouders hun eigen sportcentrum runnen. Dat heeft me van jongs af aan nieuwsgierig gemaakt naar de invloed van zowel voeding als beweging op ons lichaam en welzijn.
In 2020 begon ik aan de bacheloropleiding voedings- en dieetkunde, die ik met succes heb voltooid. Als erkend diëtiste heb ik nu de mogelijkheid om anderen te begeleiden naar een gezondere versie van zichzelf. Naast mijn passie voor voeding hecht ik ook veel belang aan sporten. Zelf sport ik geregeld, niet alleen omdat ik het graag doe, maar ook omdat het naadloos aansluit bij een gezonde leefstijl. Dat is de reden waarom ik besloot om een opleiding te volgen tot Allround Personal Trainer. Inmiddels ben ik gecertificeerd als groepsfitnessinstructrice, personal coach en sportverzorger.
So-Fit tips
Bij de meeste lessen wordt schoeisel gedragen. Kies niet voor lichte turnslofjes, maar voor een zwaardere sportschoen. Gebruik deze schoenen alleen binnen het sportcentrum om schade aan de sportvloer te voorkomen. Zorg ervoor dat u altijd een handdoek bij hebt. Kies voor strakke, comfortabele kleding om de lesinstructeur de mogelijkheid te geven uw houding, indien nodig, te corrigeren.
Elke les begint met een grondige opwarming om uw lichaam voor te bereiden op intensievere activiteiten. Wees op tijd en mis dit essentieel gedeelte niet. Na het aerobicsgedeelte volgen spierversterkende oefeningen met daarop aansluitend de stretching. Verlaat daarom de les nooit vroegtijdig!
De oude leuze "no pain, no gain" is achterhaald. In een goede les mag u geen pijn ervaren of volledig uitgeput raken: " no pain, just gain." Als u gezondheidsproblemen, kleine ongemakken, blessures heeft of als u zwanger bent, meld dit dan aan de instructeur.
Tijdens een les verliest u veel vocht. Voldoende drinken is de boodschap! Drink daarom vóór, tijdens en na de les.
De Vlaamse ziekenfondsen voorzien een tussenkomst voor het inschrijvingsgeld bij een sportclub. Afhankelijk van het ziekenfonds kan dit bedrag oplopen tot €15 per persoon.
Contact
So-Fit
Hondekensmolenstraat 55, 88870 Izegem